La période des fêtes de fin d’année est aussi souvent celle des excès en tout genre. Une nourriture trop riche, un peu plus d’alcool que d’ordinaire, des nuits plus courtes et la fatigue, les ballonnements et autres maux de têtes nous rappellent que notre corps a besoin de faire une pause.
Nettoyer l’intestin en profondeur
Une fois le processus digestif terminé, les résidus alimentaires se retrouvent dans notre côlon qui a pour fonction de les éliminer par le transit. Ce mécanisme fragile peut être altéré par un surcroit de molécules toxiques entrainant alors des réactions inflammatoires qui vont se répercuter sur tout l’organisme.
Nettoyer le système digestif en profondeur offre le double avantage de réduire les troubles digestifs mais aussi d’alléger le travail du foie.
Aider le foie à éliminer les déchets
Notre foie élimine les toxines, dites xénobiotiques, de l’organisme. Ce véritable filtre sanguin débarrasse également l’organisme de résidus non hydrosolubles, de produits chimiques (pesticides, conservateurs,…) se trouvant dans notre alimentation moderne.
Mais, à la longue, ces déchets indésirables finissent par s’accumuler.
La première des choses à faire est bien sûr de reprendre de bonnes habitudes alimentaires en privilégiant les fruits et légumes de saison, en buvant de l’eau en quantité suffisante tout en réduisant sucre, graisse et alcool.
Mais n’oubliez pas que des compléments alimentaires naturels peuvent accompagner efficacement ces bonnes résolutions.
Le chardon marie contribue à purifier le corps en douceur tout en facilitant les fonctions digestives.
La bardane participe au bien-être hépatique et le pissenlit soutient les fonctions hépatiques.
De l’exercice, du repos et les excès seront vite oubliés !
Stimuler la fonction rénale
Les reins jouent un rôle essentiel dans l’élimination des déchets toxiques produits par l’organisme et transportés par le sang. Ces filtres permettent ainsi d’équilibrer les besoins en minéraux de notre organisme tels que le sodium et le potassium dont le manque ou l’excès ont des conséquences importantes sur la santé.
Si boire de l’eau en quantité suffisante permet de maintenir leur bon fonctionnement, des plantes comme le bouleau, la chicorée, le pissenlit seront une aide précieuse pour les stimuler naturellement.
