Stress - Sommeil

Le stress et le sommeil sont étroitement liés dans un cercle vicieux : le stress peut nuire à la qualité et à la durée du sommeil, alors qu’un sommeil insuffisant peut augmenter le niveau de stress. Dormir moins de 7 heures par nuit peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale sur le long terme. Des études ont montré que le fait de bien dormir permet de réparer les muscles et d’améliorer certaines fonctions mentales comme la concentration. Une privation de sommeil augmente les risques d’obésité, de maladies cardiaques, de diabète et de dépression. Nutreov propose des solutions, adaptées aux besoins de chacun, pour retrouver l’équilibre indispensable à un sommeil réparateur et réduire ainsi stress et nervosité.